1/5
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women screenshot 0
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women screenshot 1
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women screenshot 2
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women screenshot 3
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women screenshot 4
5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women Icon

5 Minute Home Workouts

Exercises for men & women

Olson Applications Ltd
Trustable Ranking Iconယံုၾကည္ရေသာ
1K+ေဒါင္းလုဒ္မ်ား
23.5MBအရြယ္အစား
Android Version Icon4.1.x+
Android ဗားရှင်း
4.1.0(10-07-2022)နောက်ဆုံး ဗားရှင်း
5.0
(1 ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ား)
Age ratingPEGI-3
ေဒါင္းလုဒ္
အေသးစိတ္မ်ားျပန္လည္သံုးသပ္မႈမ်ားဗားရွင္းမ်ားအချက်အလက်
1/5

5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women ၏ ရွင္းလင္းခ်က္

Don't have the time or the will power to workout? Then try 5 Minute Home Workouts: Quick routines with timed rest and exercise periods to ensure workouts take no more than 5 minutes.


Feel you are a fitness novice? All workouts feature detailed instructions and clear 3D animations.


Get bored of the same routines? 12 sessions and 42 different exercises means enough variety for everyone.


Need motivating? EVERY exercise in EVERY session has a target to challenge you depending on your previous progress.


5 minutes seems too fast? Combine different sessions to create a longer workout programme.


Training sessions are divided onto 6 groups:


Abs - routines to tone your stomach and core for a flat trim look


Fat Loss - full body programme to get a trim figure


Chest and Arms - exercises to target your upper body for a strong powerful look


Butt and Legs - helps create slender legs and a pert butt


Yoga - great for improved flexibility and peace of mind


Pilates- improve your core strength and posture


The easy way to the body you want: Download 5 Minute Home Workouts now!

ယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အချိန်ကိုသို့မဟုတ်အလိုတော်အာဏာရှိသည်မဟုတ်လော လေ့ကျင့်ခန်းကိုနောက်တဖန်မ 5 ထက်မိနစ်ယူသေချာစေရန်အချိန်ကိုက်ကြွင်းသောအရာများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကာလနှင့်အတူလျင်မြန်စွာလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်: ထိုအခါ 5 မိနစ်နေအိမ်ယလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးစားကြည့်ပါ။


သင်တစ်ဦးကြံ့ခိုင်ရေးအတွေ့အကြုံမရှိသေးသောဖြစ်ကြောင်းခံစားမိ? အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်ညွှန်ကြားချက်များနှင့်ရှင်းလင်းပြတ်သားတဲ့ 3D animations တွေကိုပါရှိပါတယ်။


အတူတူလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်၏ပျင်းရယူမလား? 12 အစည်းအဝေးများနှင့် 42 ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်ခန်းလူတိုင်းအတွက်အလုံအလောက်အမျိုးမျိုးကိုဆိုလိုသည်။


လှုံ့ဆျောမှုလိုအပ်ပါသလား? ကျွန်တော် session တစ်ခုသည်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသင်၏ယခင်တိုးတက်မှုပေါ်မူတည်သငျသညျကိုစိန်ခေါ်မယ့်ပစ်မှတ်ရှိပါတယ်။


5 မိနစ်သိပ်မြန်ပုံရပါတယ်? တစ်ပိုရှည်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုဖန်တီးရန်ကွဲပြားခြားနားသောအစည်းအဝေးများပေါင်းစပ်။


လေ့ကျင့်ရေးအစည်းအဝေးများ 6 အုပ်စုများပေါ်သို့ခွဲခြားထားတယ်:


ABS - လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တစ်ခုပြားချပ်ချပ်တိကိုကြည့်ဘို့သင့်အစာအိမ်နှင့်အူ Tone မှ


အဆီဆုံးရှုံးမှု - တတိကိန်းဂဏန်းအရအပြည့်အဝခန္ဓာကိုယ်အစီအစဉ်ကို


ရင်ဘတ်နှင့်လက်နက် - အားကြီးသောအစွမ်းထက်ကြည့်ဘို့သင့်အထက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်ပစ်မှတ်ထားဖို့လေ့ကျင့်ခန်း


Butt နှင့်ခြေ - သွယ်ခြေထောက်နှင့် pert တင်းပါးဖန်တီးကူညီပေးသည်


ယောဂ - စိတ်၏တိုးတက်လာသောပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်းနှင့်ငြိမ်းချမ်းရေးအဘို့ကြီးသော


Pilates- သင့်ရဲ့ core ကိုခွန်အားနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ


သင်လိုချင်တာကိုခန္ဓာကိုယ်မှအဆိုပါလွယ်ကူသောနည်းလမ်းတစ်ခု: 5 မိနစ်နေအိမ်ယလေ့ကျင့်ခန်းယခု Download!


5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women - ဗားရွင္း 4.1.0

(10-07-2022)
အျခား ဗားရွင္းမ်ား
ဘာအသစ္ရွိလဲ5 Minute Home Workouts v3.2.2 Quick daily workouts and easy home exercises for men and womenAdded Russian translationNot done any exercise in a while? Try an Abs workout

သုံးသပ္ခ်က္ သို႔မဟုတ္ အဆင့္သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား မရွိေသးပါ။ ပထမဆုံး ျပဳလုပ္ရန္အတြက္ ကို ထည့္သြင္းေပးပါ။

-
1 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ေကာင္းမြန္ေသာအက္ပ္ျဖစ္ေၾကာင္း အာမခံသည္ဤအက္ပ္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္၊ ေမးလ္၀ဲႏွင့္ အျခားမသမာေသာ တိုက္ခိုက္မႈမ်ားအတြက္ လံုၿခံဳေရးစစ္ေဆးခ်က္ကို ေအာင္ျမင္ခဲ့ၿပီး မည္သည့္အႏၲရာယ္မွ် မရွိပါ။

5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women - APK သတင္းအခ်က္အလက္

APK ဗားရွင္း: 4.1.0package: uk.co.olsonapps.fiveminutehomeworkouts
အန္းဒ႐ိုက္ ကိုက္ညီမႈ: 4.1.x+ (Jelly Bean)
ထုတ္လုပ္သူ:Olson Applications Ltdကိုယ္ေရးလံုၿခံဳမႈ မူ၀ါဒ:https://www.iubenda.com/privacy-policy/820423ခြင့္ျပဳခ်က္မ်ား:8
အမည္: 5 Minute Home Workouts: Exercises for men & womenအရြယ္အစား: 23.5 MBေဒါင္းလုဒ္မ်ား: 237ဗားရွင္း : 4.1.0ျဖန္႔ခ်ိသည့္ ရက္စြဲ: 2022-07-10 12:41:56စခရင္အေသး: SMALLအေထာက္အပံ့ေပးနိုင္ေသာ စီပီယူ:
ပက္ေက့ဂ်္အိုင္ဒီ: uk.co.olsonapps.fiveminutehomeworkoutsSHA1 လက္မွတ္: 44:3F:18:D2:08:37:23:9A:5B:FB:E3:3B:27:4B:60:83:62:79:9D:95ထုတ္လုပ္သူ (CN): James Elderအဖြဲ႕အစည္း (O): ေဒသဆိုင္ရာ (L): နိုင္ငံ (C): ျပည္နယ္/ၿမိဳ႕ေတာ္ (ST):

5 Minute Home Workouts: Exercises for men & women ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

4.1.0Trust Icon Versions
10/7/2022
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား23.5 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္

အျခား ဗားရွင္းမ်ား

4.0.2Trust Icon Versions
21/2/2020
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား27 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.2.5Trust Icon Versions
8/4/2018
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား14 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.2.2Trust Icon Versions
16/12/2017
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား14 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.1.0Trust Icon Versions
11/7/2017
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား14 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.0.8Trust Icon Versions
24/3/2017
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား12.5 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.0.7Trust Icon Versions
12/2/2017
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား12.5 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
3.0.5Trust Icon Versions
24/11/2016
237 ေဒါင္းလုဒ္မ်ား13.5 MB အရြယ္အစား
ေဒါင္းလုဒ္
appcoins-gift
AppCoins GamesWin even more rewards!
ေနာက္ထပ္
Legend of Mushroom
Legend of Mushroom icon
ေဒါင္းလုဒ္
Stormshot: Isle of Adventure
Stormshot: Isle of Adventure icon
ေဒါင္းလုဒ္
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ေဒါင္းလုဒ္
Star Trek™ Fleet Command
Star Trek™ Fleet Command icon
ေဒါင္းလုဒ္
Gods and Glory
Gods and Glory icon
ေဒါင္းလုဒ္
Eternal Evolution
Eternal Evolution icon
ေဒါင္းလုဒ္
The Lord of the Rings: War
The Lord of the Rings: War icon
ေဒါင္းလုဒ္
Magicabin: Witch's Adventure
Magicabin: Witch's Adventure icon
ေဒါင္းလုဒ္
Tank Warfare: PvP Battle Game
Tank Warfare: PvP Battle Game icon
ေဒါင္းလုဒ္
Age of Apes
Age of Apes icon
ေဒါင္းလုဒ္
Clash of Kings
Clash of Kings icon
ေဒါင္းလုဒ္
Idle Angels: Season of Legends
Idle Angels: Season of Legends icon
ေဒါင္းလုဒ္